沼津、長泉 腰痛、首や肩の痛みを自分で治すには…
055-921-4834
〒410-0022 静岡県沼津市大岡3428-15
AM / 9：00～12：00 PM / 14：00～19：30(最終受付)
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沼津、長泉 腰痛、首や肩の痛みを自分で治すには…
2017年も今日で終わりです １年頑張りました～
2～3日前から腰痛…
体を前に倒すと腰が痛い
くしゃみをするのも腰が痛い
腰椎の周りの筋肉がかたくなっている～
さて…新しい年を心地よくむかえるために自己ヒーリング開始
まずはお風呂でゆっくりと温まり…
頑張ってストレッチです
膝を抱えるように正座をして ジワジワと床に額を近づけて
（普段はなんてことなくできるのに、辛い！）
床についたところで３分・５分・７分・・・じんわりとストレッチ
治りましたょ(*^-^*)
首や肩も同様に かたくなっている筋肉を温めてジワジワとストレッチするといいですね
あと数時間…今年の疲れを新しい年に持ち越さないようにね
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