腰が痛い時…どうしますか？

夏休みの帰省で大忙し…

静かな朝を迎えた日「あらっ、腰が痛い！！！」

これは大変と、簡単なストレッチをしたり、仙腸関節をゆるめたりとセルフケア

腰の筋肉は実はお尻の筋肉と連動していますので、お尻の筋肉をほぐすことでぐっと腰痛改善・予防につながりますね。