足がだるくて重たい~むくんでパンパン…

癒しの家 楽喜

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足がだるくて重たい~むくんでパンパン…

気まぐれコラム

2017/07/25 足がだるくて重たい~むくんでパンパン…

「もう、足がだるくて重たい~~~」とお客様

クーラーの中で冷え、運動不足からでしょうか?足がむくんでパンパンです。

血行を良くするため、足全体をよくほぐし…体が軽くなった所で、色々な症状によっての毎日できる軽い体操もお伝えしています。

肩こりには、スワイソーを…

腰痛には、大腰筋をひねりながら、緩めたり伸ばしたりするバタンバタン体操…

足のむくみ解消には、足踏み30回…等々

お客様自身でセルフケアができますようにと宿題ですね(^_-)-☆

 

癒しの家 楽喜
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