肩こり予防の気功体操とランチ…

肩こりを自分で治していくのはなかなか難しい

超越気功の気功体操では、肩甲骨周りの筋肉を動かす動作が多いので

気づけば肩こりがらく～になってます。

深い呼吸を意識しながら、軽くストレッチも入れていきます。

体操後は久しぶりのランチタイム…

初めましてのお顔でしたが、楽しい時が過ごせましたね(*^-^*)