突然…ぐきっ！これぞぎっくり腰？

無理な格好で体をねじったら…

「ぎくっ！」

体の内側から

体のどこからか…聞こえたんです
まさに、ぎっくり腰ですか…

とにかく

痛みのある個所をカイロで温めました～

骨盤周りの筋肉をほぐし…

腹巻とカイロのお蔭で…

！完全復活！

腰痛には血行を良くするために温めることと、日々のストレッチ、筋トレが大事ですね